การแบ่งอาหารเป็น 6 มื้อ

ตอนนี้เราออกกำลังกายมาสักพักแล้ว และอยากทานคลีนดู แต่ประเด็นตอนนี้ทานมังสวิรัติอยู่เลยอยากถามผู้เชี่ยวชาญ ว่ามีเมนูแนะนำไม๊ อยากได้เมนูที่แบ่งเป็นมื้อ 5มื้อ มื้อเล็กๆ/วัน รบกวนหน่อยนะค้าบบบบบ เอาแบบที

ของผมกินข้าวเหนียวไก่ย่าง

ตอนนี้เราออกกำลังกายมาสักพักแล้ว และอนากทานคลีนดู แต่ประเด็นตอนนี้ทานมังสวิรัติอยู่เลยอยากถามผู้เชี่ยวชาญ ว่ามีเมนูแนะนำไม๊ อยากได้เมนูที่แบ่งเป็นมื้อ 5มื้อ/วัน รบกวนหน่อยนะค้าบบบบบ

หนูกินมังสวิรัติมาได้สักพักแล้ว แต่ช่วยหลังๆมานี้พ่อแม่เอาอาหารทุกมื้อให้มีเนื้อสัตว์พอหนูบอกกินไม่ได้พ่อก็โมโหใส่หนูหนูก็ต้องยอมกินแต่พอหนูกินมันไม่อร่อยกินแล้วรู้สึกจะอ้วกแต่ก็ต้องกินทำไงดีคะ